今週のランニング週報です。
今週は7回走りました！皆勤賞！
ランニング週報2016年29週目
今日は #フジロック に行くのが決まったり、健診の採血が痛くなかったり、友達から久しぶりの連絡があったりしてとても良い一日だった。夕立のあいだ、お店の軒先で雨宿りしてたら今年初めて…… https://t.co/zRMsBOZzIj pic.twitter.com/I9TcgvBBNN
— darmus (@nieyu365) 2016年7月4日
今日で今週の山場乗り越えた！あしたからもがんばる！#runkeeper #nikeplus #running #ランニング https://t.co/nknvTDSDyw pic.twitter.com/AjF9yaE7F2
— darmus (@nieyu365) 2016年7月5日
ほんと、ワンコの散歩してるひとは最低限のマナーとして路上にしたウンチョスを持ち帰ってほしいの……！（ふんだ） #runkeeper #nikeplus #running #ランニング…… https://t.co/TP5ZDqbqNx pic.twitter.com/akeVw2qUSL
— darmus (@nieyu365) 2016年7月6日
疲れ抜き1キロラン！ラン習慣が継続していて嬉しい。明日は起きられれば朝に走りたい！ #runkeeper #nikeplus #running #ランニング https://t.co/HEXyqyFtpW pic.twitter.com/RPduoFwuKS
— darmus (@nieyu365) 2016年7月7日
昨日1キロランで脚を休めたからか、今日は体が軽かった！ #runkeeper #nikeplus #running #ランニング https://t.co/yMoS5bdRLW pic.twitter.com/rJXpUGfukm
— darmus (@nieyu365) 2016年7月8日
小雨の中、昼ラン4キロ！日差しでカンカン照りよりも快適〜。 #runkeeper #nikeplus #running #ランニング https://t.co/Vm113INkZ8 pic.twitter.com/RMaH6V1zVO
— darmus (@nieyu365) 2016年7月9日
今日は身体が軽かった！去年たくさん走っていた時期に近いペースまで上がってうれしかったな〜。明日もがんばろう！ #runkeeper #nikeplus #running #ランニング https://t.co/HY9cXKRDDU pic.twitter.com/VzA7cxdYIy
— darmus (@nieyu365) 2016年7月10日
まとめ
最近ランニングを再開してるけど、やっぱりすぐ眠れるようになった。布団に入って1分もしないうちに眠れる。目指せ健康！
— darmus (@nieyu365) 2016年7月7日
短い距離でも毎日コンスタントに走っていると睡眠の質が良くなっているのがわかります。
布団に入った瞬間に眠れるの、ほんと気持ちいい……！
