7月は全然走れなかったので、8月はランニングがんばろうキャンペーン。
8月の目標距離を50キロにして目標を達成するぞ！というこの記事を書いてから
ランニングのリズムが生まれてきて、２日連続で4キロラン。
関連記事：8月は月間走行距離の目標は50キロにしました。まずは夜ラン4キロ。朝型生活に切り替えていくよ！
昨日は夜遅くに、今日はさっき、炎天下でしたがちょろっと走ってきました。
ランニングの調子が戻ってきて、真夏の2日連続4キロラン！昼ランする場合はボトルが必須。
先週は夜に沢山予定が入って生活が乱れに乱れてしまったので、それを反省して、今週は予定は抑えめ。
その結果、ランニング以外の生活の諸々もリズムが整ってきて、けっこういい感じです。
4キロだとギリギリ大丈夫な感じはするけれど、さすがに暑い。帽子はかぶっているけど水分も大事。
熱中症の危険もあるので、4キロ以上走る場合は次回からはボトルを持っていこうかな。
生活の諸々も整ってきていい感じ。この生活ペースを維持したい。
夜のランニングは、涼しいし、人も少なくて走りやすいしで、夏に限ってはけっこういいかもね。
朝ランを毎日積み重ねるのが理想だけど、夜ランを一番楽しめるのは夏なので、これはこれでOK。
形にこだわりすぎて距離が伸びないモードに入ると悪循環でいつまでたっても距離が伸びないので、
まずは柔軟に取り組んで、距離を伸ばしていきたいなー。
