夏バテ的な感じで家に引きこもっていた今日このごろ。
50時間ぶりくらいに家から出たら、ドアの前に蜘蛛の糸が張られてて笑いました。
ひきこもり生活により夏バテ的なくたびれモードから復帰。少しづつ戻していきたい、1キロラン。
夏バテ的なやつはだいぶいい感じになってきました。
睡眠時間が自然と長くなってしまうように思うけど、これはまだ疲れがたまっているからでしょうかね。
健康時よりも食欲がなくなったので、そのまんまあんまり物を食べずにいたら体調も上向いてきました。
それにしても最近はちょっと食べ過ぎな生活だったようにも思うので、
空腹センサがキャリブレーションできていい感じ。
夏はなかなか走るのが大変！
去年の9月くらいから定期的に走るようになり、季節がほぼ一巡して思うのは、
やっぱりランニングは冬のスポーツなんだなーということ。
冬の半端ない寒さもきびしいけど、暑いよりはマシ。
寒いのは走っていれば暖かくなってくるからいいけど、暑い時はもうどうしようもないもん。
外は暑すぎて、風が吹いていても気持ちいいってよりはむしろドライヤーあてられてるみたい。
頑張り過ぎるとむしろ危ないので、水分補給を欠かさないようにしたいなー。
7月はあんまり走れなかったけど、そういうときもあるもんで、
8月に向けて切り替えていきましょうかね。
これだけ走るぞ！って意気込むよりは、毎日ちょっとだけ、っていうのを継続したいところです。
止まらなければけっこう進むものなので。
