昨日1/30は昼間に時間がとれた。
桜が満開ということもあり、花見がてら太陽の出ている明るい時間に
じっくりと長い距離を走りたいということで、12キロランに出ることにした。
桜満開！じっくり12キロラン！
青空と桜のコントラストは本当に気持ちがいい。
ぼくの家の周りの桜はもうびっしり花がついて、いまが満開。
花の重みで枝がしだれるんじゃないかと思ってしまうくらいの満開だ。
この花は乙女椿。引きこまれてしまうくらいの造形美。
色もすんごくいい感じで、とても好きな花。
12キロランはずいぶん久しぶりだなと思ってログを見てみたら、1/31以来。
この１月の最後は、30日、31日と２日連続して12キロコースを走って膝を痛めたんだった。
それについてまとめた記事はこちら。
すべてのランナーに知っておいてほしい、ランニングにおけるアイシングの重要性。
今回はその反省もあるので、ランニング後はじっくりと両膝を中心にアイシング。
暖かい時期になってくると、アイシングも気持ちいい。
ランニングの一番気持ちいいシーズンなので、
疲れを残さないようにして、４月もじっくり走って行きたい。
