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先週のまとめ2015#12

おだやかな暮らし
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3/16〜3/22までの一週間を振り返ります。
今年に入ってからもう12週が過ぎたんだなー。はやい!

先週のハイライト

いただき物のパン!
トマトが生地に練り込んであってかなりおいしかった!

先週の振り返り

生活の各項目を振り返ります。

先週のランニング

100キロは無理っぽいけど、これからもコツコツと走りましょう。
なんだか火曜日だけ棒グラフの色が濃いような気がする。
今週は23.5キロ走れました。
週辺り25キロくらい走れていると、だいたい調子が良くなる感じ。少しづつ戻ってきたって感じです。
じっくり走り続けると調子も上向いてくるので、この調子で続けたい。

早寝早起き計画

6時前に起きられた日はゼロ。。でもじっくり眠ることをコンセプトに過ごしていたのでOK。
体調を引き続きしっかり管理していきたい。

今年の冬は風邪を一回もひかなかったのはなにげにナイスであった。

先週聴いていた音楽

歌詞があると耳にうるさいというか、疲れる感じがしたので、
先週はMiyauchi Yuriさんをよく聴いていました。

先週食べたもの

食べ過ぎが疲れの一因ではなかろうかということで、粗食で過ごしました。

今週やりたいこと

今週は、前々から生活を圧迫している案件がひとつの山場。
かなりストレスも感じているけど、うまく解消しながら過ごしたい。

音楽などで癒やしを得ることもできるけど、やっぱり根本のところが片付かないと
いつまでたってももやもやし続ける。

今週を乗り越えれば本件は一気に楽になると思うので、あともう少し、がんばろう!

お知らせ。

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