3/11は夜22時頃に布団に入ることができた。
すると翌朝は5時半に自然に起床。
あまり寒くもなかったのでさっそく朝ランに出走。
朝のうちに走るというのは、ほんとに久しぶり。やっぱり夜よりもはるかに気持ちがいい。
途中で朝日に照らされ咲いている梅の花を発見。いよいよ春めいてきた。
２日連続はならず
うまく生活リズムがつくれたので、3/12も２日連続の早寝早起きに挑戦。
早起きした3/11は朝のうちにランニングなどは済ませることができたので、
頑張って早く帰ってきて、20時に眠るつもりでいた。
しかし、残念ながら気持ちよく寝入りばなの22時頃に邪魔が入って
起こされてしまい、それから3時前まで眠れなかった。
おかげで翌日の3/12は寝不足。当然早起きもできず。
生活が荒れていく中で、それを建て直すよう行動しているけど、なかなか思うようにはいかない。
予定をブロックしていても、邪魔が入るときは入る。
全部をいちいち受け止めても仕方ないので、
また明日からは生活リズムを取り戻すことだけに集中したい。
睡眠時間だけはきっちり確保できるよう、できる範囲で予定をコントロールしていきたい。
ひとつひとつがんばろう。
