先々週あたりから睡眠時間が短くなってきて、頭の中がもやもやとしていた。
12時間睡眠で頭と身体をリセット
たまにはしっかり眠ろう、ということで、昨日は朝早めに出社して、夕方17時前に退社。
そのあと掃除とか買い物を済ませ、お風呂であたたまって20時頃には布団に入った。
早く眠れたので4時に起きるつもりだったが、 そのまま寝過ごしてしまい、起きたのはなんと8時前。
時間を忘れてここまで深く眠ったのは久しぶり。
朝は雨で暗かったからか、もうちょっと眠っていたかったような気もしたけど、 それにしてもスカッとした気分で目が覚めた。
一晩の間に頭の中がデフラグされたようで、随分クリアになったと感じる。
体の疲れも軽くなった。
いろいろ条件が揃わないとこんなに長い時間眠れないが、たまにはいいかもね。
たまには意識して、目覚ましをかけないで眠る日をつくろうかな。
