いつのまにか紫陽花の季節ももうすぐ。
ついこの間までコートを着ていたのに、いまやすっかり初夏手前だ。
朝も４時台から明るくなってきて、夏が近づいている感じがして夏好きとしては嬉しい！
久々に6.5kmラン。夕方だけど暑かった！紫陽花がもうすぐ咲きそうです。
5月に入って３回目、前回からは一週間ぶりの久々のランニング。
ウェアを新調したことではじめは張り切っていて、10キロくらい走ろうと意気込んでいた。
でも走りだしてみたら、あまりに気温が高い。
最近走っていないということもあるし、短めのコースに途中で変更したけど、これで正解。
帰ってくる頃には汗びっしょりで、なかなかぐったりでした。
でも気分は爽快！これで夜は気持よく眠れそうだなー。
走っていない期間はやっぱり眠りの質が悪かったように感じる。
寝入るまで時間が掛かるし、目とか頭、腰だけがどんよりと疲れているようで気持ち悪い。
やっぱり身体をほぐすことは大事なようです。
NIKE Plusはキロ数とペースを入れた画像を作ることができるんだけど、どうも画質が落ちてしまう。
もっとサイズ大きくなってもいいから、はっきりくっきり写ってほしいなー。
いろいろ生活習慣崩壊しているけど、徐々に取り戻して良いリズムに持って行きたい。
明日からも頑張る！
