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先週のまとめ2015#05

たのしい生活
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1/26〜2/1までの一週間を振り返ります。

先週のハイライト

宇田川町でネギ三昧しました。くわしくはこちら。
葱や平吉 宇田川町店 ― 雰囲気たっぷり、ネギづくしのお店!

先週の振り返り

生活の各項目を振り返ります。

先週のランニング

先週は月曜から木曜まで生活リズムが崩壊して全く走れませんでしたが、
金、土、日の3日間でどうにか週間目標の25キロにのせました。
ホントはもっとバランスよく走りたい。

全然早起きできなかったので、午前中に走ることもできませんでした。
朝のうちにいろんなことをやってしまって夜は何もしないのが理想。

2日連続12キロランをしたことで、土曜日のラン後には左膝の外側に少し痛みが出ました。
おそらくランナーズ・ニーとよばれる症状と思われる。
今は痛みはひいていて、走ろうと思えば普通に走れるんだけれど、でもそれはきっとやっちゃだめ。

幸い重症ではありませんので、反省を踏まえて
これからのランニングの仕方を少し検討するつもり。
詰め込み過ぎは良くないね。

早寝早起き計画

6次前に起床できた日はまさかのゼロ!
先週前半に生活リズムが崩壊した後、なんとか金曜日にはランニングあたりまでは
復活させることができたんだけど、早寝早起きまでは手が回らなかった。
とはいえ気持ちの問題でしょう。むー。

あんまり根つめても仕方ないけど、次週は少なくともゼロは脱することができるようにしたい。

先週聴いていた音楽

寒いとキセルが聴きたくなります。

先週食べたもの

もうすぐ節分なので、恵方巻きを食べました。
なんか、普通の恵方巻きのさらに外側にご飯の層があり、
更にその上に穴子が乗っているという。。新しい感じがしました。おいしかった!

今週やりたいこと

  • 生活リズムを取り戻す
  • ランニングのやり方について考えをまとめる
  • ブログをやってみて一ヶ月のいま思うことを書き残す
  • CDの断捨離を進める

お知らせ。

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