先週のまとめ2015#14

たのしい生活

3/30〜4/5までの一週間を振り返ります。

今週で桜も散ってしまって少しさみしけど、これからどんどん暖かくなるのは楽しみだな〜。

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先週のハイライト

ランニングの週間走行距離が30キロ到達!
1月頃の調子に完全に戻ってきた感じ。いろいろと停滞していたけど、これからどんどん取り戻すぞ!
スタートダッシュに成功したので、先月惜しくも届かなかった月間100キロは達成したい。

先週の振り返り

生活の各項目を振り返ります。

先週のランニング

上で書いたとおり、走行距離30キロ到達がかなり嬉しい。
アイシングも膝の他に、張りが出やすいふくらはぎの筋肉を重点的にやってみた。
これは奏功しているようで脚は好調をキープ。

早寝早起き計画

早寝早起きはまたしても失敗。
ここしばらくはずっとお咎め無しにしていたけど、そろそろ盛り返していきたい。
まずは早寝からだなー。週一日でもいいからまずは一歩進みたい。

全部が100点の週なんてぜったい無いんだから、気負わずに、まずは一日やってみたい。

先週聴いていた音楽

安定のキリンジ。荒吐行きたい……!

先週食べたもの

出かける途中にサクッと食べられっるものを、ということで食べた渋谷駅の山手線ホームで食べたかき揚げそば。

あんまり期待していなかったのに、実はなかなかうまい。
ぱっと見で判断せずに、まずはなんでもやってみるもんですね。

今週やりたいこと

  • ランニングの調子をキープして、25キロくらいは走りたい。
  • 生活のペースを乱さないようコントロールする。
  • 暖かくなってきたので、どこかを半日くらいかけて散歩する。

お知らせ。