LIFE

先週のまとめ2015#03

1/12〜1/18までの一週間を振り返ります。

先週のハイライト

先週はらくらくベーカリーっていう機能を使って丸パンを焼きました。
これは生地をこねなくていいし、1時間足らずでパンが作れるっていうすぐれもの。
もう毎日食べるパンはこれでつくったらいいんじゃない?って思っています。
丸パンを焼いてみた | yawn

先週の振り返り

生活の各項目を振り返ります。

先週のランニング

先週は26.4キロ走って目標の25キロを達成。
8キロと12キロのランもそれぞれ1本ずつ走れました。
やっぱり朝走るのが一番気持ちがいい。
今週もいつもどおり25キロは走りたいところ。
週後半から少し時間が取れる日があるので、できれば30キロ目指したい。

ランニングって自然と毎日走るルートが固まってきちゃうんだけど、
手持ちのルートに飽きてきたので新規で12キロルートを開拓しました。
グーグルマップをみながら新規ルートを考える時がとてもワクワクします。

これで今のところ手持ちには1キロ、3キロ、5キロ、8キロ、12キロのルートがあり、
ひとまずこれだけルートがあれば日常ランには十分かなぁ。

あとは21キロのハーフマラソン用ルートもあるけども、
これはほんとたまに相当気分が乗った時しか走りませんね。

早寝早起き計画

7日中3日で6時前起床できました。早い日は4時頃に起きています。
先週は7日中2日だったので、1日増えた。進歩は続く。

先週聴いていた音楽

bonobosをよく聴いていました。
去年の秋にLIQUIDROOMでみたPolaris/bonobos/キセルのスリーマンよかったなぁ。
あとは寒いのでSpecial Othersを聴いてました。

先週食べたもの

石窯ドームで鶏肉の丸焼きと、ピザパンを焼いてたべました。
石窯ドームで簡単料理 | yawn
自宅で焼いた丸パン。1時間足らずでこれが焼ける!すごい!
丸パンを焼いてみた | yawn
鶏肉をパプリカなどの野菜と一緒に焼いたもの。
チキンとカラフル野菜のオーブン焼きを作ってみたよ | yawn
市販のシュークリーム。自分で作りたいけどすっごく大変ときくので手が出ない。

あとはヨーグルトをよく食べた気がします。もっと野菜を摂りたいなぁ。

今週やりたいこと

  • 自宅でチャイを淹れてみる(やろうと思ってるけど延び延びになってる)

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