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先週のまとめ2015#30

おだやかな暮らし
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7/20〜7/27までの一週間を振り返ります。

先週のハイライト

先週は後半すこし夏バテぎみ。ちょっとした頭痛と食欲減退がみられました。
夏風邪ひかないように気をつけて過ごしましょう。

先週の振り返り

生活の各項目を振り返ります。

先週のランニング

ランニングは再開させたところ。
なかなか調子が上がってこないけど、7/11を最後に途絶えていたランニングを再開できたのはいい感じ。

しかし暑すぎるのも確かです。毎日気温が35℃くらいまで上がっているので、昼に走るのは気が引ける。
なんとか朝とか夜とかに時間を作りたいところです。今後の課題。

早寝早起き計画(22時前就寝、6時前起床)

7/20は早起き出来ました。
この日は自然と朝早くに目がさめて、読書とかできたのでよかった。
特に夏は日が出ている時間が長いので、早起きしてうまく使いたいなーという気持ちはある。

先週聴いていた音楽

先週末はフジロックでしたねー。
2010〜2013までは毎年行っていたけど、2014年からはご無沙汰しております。
とはいいつつも、毎年行きたいとは思っています。キャンプしたい。

先週食べたもの

MOWのストロベリー&フロマージュを食べました。
普段そんなにアイスは食べないんですが、暑すぎて思わず購入。とってもおいしかった。

あとはカメのパンを食べました。甲羅の部分がメロンパンになっているんです。
かわいい上においしくって言うことなし。

今週やりたいこと

こうして振り返りを書いてみると、先週は音楽も聴いていないしランニングもしていない。
だからといってそれ以外のここに書いていない個人的な取り組みもたいして進んでいないし、いったい何をやっていたんでしょうかね……。

今週はまずは体調を良くして、無理せず基本に忠実に過ごしたいです。

お知らせ。

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