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腰痛を予防するために、新しい生活スタイルを模索中。

椅子に座り続ける時間が長く、腰にかかる負担をどうにかしたいと思っている今日このごろ。

腰痛を予防するために、新しい生活スタイルを模索中。

腰に負担がかかっているのでは?と思うようになったきっかけは、ある夜ふとんに入って仰向けになったとき。

腰がぐーっと伸びて気持ちよかったんだけど、それと同時に「あれ、そういえばここのところずっと椅子に座る時間が長くて、こんなふうに腰も伸ばさなかったな」とおもったわけです。

今の生活では、夜寝る時以外は家でも職場でも椅子に座っているので、あんまり身体によくなさそう。

とにかく同じ姿勢を取り続けるのは身体に良くない!というのはチョイチョイきく話。
ってことは、体勢を頻繁に変えるとか、ストレッチとか体操をするとか、そういうのがいいのかもしれないなー。

あとは形状の違う椅子を種類をいくつか用意するとか?
そもそもうちの椅子ももう5年以上毎日座り続けていたらなんだかミシミシ言うようになってきたので、買い替えどきなのかもしれない。

いずれにしても腰は大事だとよく聞きますので、ちょっと工夫してみようかなーとは思っています。
もうそろそろ体のケアをちゃんとしていったほうが良さそうな歳になってきたことだし。

続報ができたらまた書きます。乞うご期待!


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