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自分一人が生きていく最低限のサイズに目を向けよう。一日一食生活を試験的にスタートします

おだやかな暮らし
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こないだ「自分一人が生きていく最低限のサイズに目を向けよう」という趣旨の記事を書きました。
関連記事:自分の「サイズ感」に目を向けよう。

思ってるだけではあんまり得ること無いので、なにはともあれ実践。

良いタイミングなので、前から興味のあった一日一食をやっていくことにしました。

自分一人が生きていく最低限のサイズに目を向けよう。一日一食生活を試験的にスタートします

このごろ食べすぎてしまうことがありまして。
原因を考えてみるに、なんだか自分がほんとうに必要な食事量というのを見失っているのでは、という気がしてきました。

そのために、いったん満腹センサをリセットするという意味でも、一度自分が必要な食事量を探ってみることにします。

まー、あんまり縛りをきつくしてもしんどくなるのでゆるくやっていきたいと思います。

まとめ

ちなみにいまのところ、かなり快調。昼ごはんのあとに頭がぼやっとなるの無いだけでも最高。現代はごはんを過剰に取りすぎだよな〜。 

そもそもデスクワーク中心の生活なのに、一日三食というのは食べ過ぎなような気がしていて。

食べ過ぎると頭も足らなくなるので、自分にとっての最適量を探っていきたいですね。

お知らせ。

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