LIFE

どうも低空飛行なここ数日

花粉というのもあるかも。

どうも低空飛行なここ数日

先週くらいから多忙期を抜けてちょっと平和になってきましたが、
それとは裏腹に日中の生産性があんまり高まらず、ちょっと低空飛行モード。

少し考えてみたけど、考えられる要因はこのふたつかな?

  • 睡眠の質
  • 食事のタイミングと量

睡眠について

睡眠時間はそれほど不足しているような気もしないんだけど、
やっぱり朝起きられなくて、なんだか質が良くないような感じ。

同じ睡眠時間でも、夜更かしするとそれだけ翌日はつらいので、
「眠くなってから寝る」よりも「疲れがたまる前に寝る」ほうが疲れがとれるんだろうなー。

あとは疲れを溜めないように、こまめに解消できるといいなぁ。
ストレッチとか?半身浴とか?

昼寝とかできるならそれも良さそう。夜に眠れなくなりそうだけど。

食事について

食事については、食べる時間が不規則になってきている、というのがあるかな。

あと、なんとなく習慣でご飯を食べてしまっているときがある。
お腹があんまり空いていない時に食べて、結局消化で疲れている感じもする。

栄養のあるものをしっかりと少なめに食べるようにしてみようかな。

まとめ

2月末からあまり自分の時間も取れなくて、いまだに生活の乱れが尾を引いている気がする。

ちょっとリフレッシュが必要な気分。
ランニングも無理しない範囲で続けることにして、週末は自宅で体調を整えることに使おう。

自分であがけるところはあがいて、自然に調子が上向いてくるのを待ちたい。


このブログと、書いているひとについてはこちら

車中泊の旅など、これまでの旅行記まとめ記事はこちらから。

読んでおもしろかった本まとめはこちらへどうぞ。


関連記事

  1. 飯田橋の名画座ギンレイホールの「シネパスポート」がお得すぎる件。…
  2. 洗顔料を使わない「お湯だけ洗顔」生活一年経過。肌はどう変わったか…
  3. 手荒れ対策として水回り用の手袋を使い始めました。なかなかいい感じ…
  4. ようやくちょっとだけ息継ぎタイム。
  5. 2015年6月のまとめ
  6. 手荒れがハンパ無いので、効きそうなクリームを塗って様子見中。
  7. 多忙期の終わり。そろそろ来年に向けてギアチェンジしていきます。
  8. 台湾・阿里山の爐鍋咖啡(LUGUO CAFE)のコーヒーが極上な…

Category

これまでの旅行記 まとめ

travel summery

オーブン料理 チャレンジまとめ

oven challenge summery

パン屋さん巡り 記事まとめ

bread move around summery

山登り 記事まとめ

mountaineering summary

フジロック 記事まとめ

fujirock summery

ブログで紹介したスポット

mymap
PAGE TOP