LIFE

夜ご飯を少なめにして早い時間に食べてしまえば、空腹が早起きのモチベーションになる。

ザ・二度寝対策。

夜ご飯を少なめにして早い時間に食べてしまえば、空腹が早起きのモチベーションになる。

早起きしてもついついやってしまうのが、二度寝。

このブログにはすでにいくつか、早起きへの挑戦と挫折の歴史が刻まれています。

たとえばこれとか。
早起きは二度寝との闘いである | yawn

二度寝対策として最近取り入れているのは、夜ご飯を少なめに、早い時間に食べること。

夜を軽くすることで、朝起きるころにはグーッとお腹が空いています。
すると、「ごはんを食べたい」という理由でベッドから出られるんですよ。ウケることに。

あとはお腹がほどほどに空いていると睡眠の質が上がって、ぐっすり眠れている感じもします。

これまではせっかく早起きしても「特にやることないから寝るか」みたいなこともありましたが、
朝の流れが生活パターンとして定着してきたのも大きいかもしれません。

何度も書いているけど、朝のうちに何もかもが片付いてしまっている生活は、
一度体験すると手放せなくなります。

また早起きのコツを見つけたら記事として書いていくつもり!


このブログと、書いているひとについてはこちら

車中泊の旅など、これまでの旅行記まとめ記事はこちらから。

読んでおもしろかった本まとめはこちらへどうぞ。


関連記事

  1. 丸山珈琲西麻布店でおみやげでもらった「茜すみれ」と、BREAD …
  2. 先週のまとめ2015#33
  3. コツコツが軸になる
  4. 日向夏のジェラートを発見したので食べてみた。モッタリ濃厚でうまい…
  5. 久しぶりに歯科検診に行ってみて、定期的に検診を受けたほうが良いな…
  6. 淡路の玉ねぎを使用したオニオンスープがナイスパッケージ!ホッとす…
  7. 初めて串揚げのお店に行ってきました。自分で揚げて食べると5割増し…
  8. とうもろこしのひげ茶がさわやかな甘味でうまい件。カロリーオフでダ…

Category

これまでの旅行記 まとめ

travel summery

オーブン料理 チャレンジまとめ

oven challenge summery

パン屋さん巡り 記事まとめ

bread move around summery

山登り 記事まとめ

mountaineering summary

フジロック 記事まとめ

fujirock summery

ブログで紹介したスポット

mymap
PAGE TOP