LIFE

夜ご飯を少なめにして早い時間に食べてしまえば、空腹が早起きのモチベーションになる。

ザ・二度寝対策。

夜ご飯を少なめにして早い時間に食べてしまえば、空腹が早起きのモチベーションになる。

早起きしてもついついやってしまうのが、二度寝。

このブログにはすでにいくつか、早起きへの挑戦と挫折の歴史が刻まれています。

たとえばこれとか。
早起きは二度寝との闘いである | yawn

二度寝対策として最近取り入れているのは、夜ご飯を少なめに、早い時間に食べること。

夜を軽くすることで、朝起きるころにはグーッとお腹が空いています。
すると、「ごはんを食べたい」という理由でベッドから出られるんですよ。ウケることに。

あとはお腹がほどほどに空いていると睡眠の質が上がって、ぐっすり眠れている感じもします。

これまではせっかく早起きしても「特にやることないから寝るか」みたいなこともありましたが、
朝の流れが生活パターンとして定着してきたのも大きいかもしれません。

何度も書いているけど、朝のうちに何もかもが片付いてしまっている生活は、
一度体験すると手放せなくなります。

また早起きのコツを見つけたら記事として書いていくつもり!


このブログと、書いているひとについてはこちら

車中泊の旅など、これまでの旅行記まとめ記事はこちらから。

読んでおもしろかった本まとめはこちらへどうぞ。


関連記事

  1. みんくる、コミケでるってよ
  2. 菜の花が満開の南房総を写真散歩。春の海は静かでゆっくりとした時間…
  3. ちょっとずつペースを戻していきたい宣言
  4. パナソニックのスマートコーヒー豆焙煎機「THE ROAST」のデ…
  5. 大阪土産は「うぐいすボール」がおすすめ。抹茶チョコ味うまし!
  6. 「スーパー歌舞伎Ⅱワンピース」は結局チケットをとったものの都合が…
  7. 初めて串揚げのお店に行ってきました。自分で揚げて食べると5割増し…
  8. 美味しいはちみつ生活。やさしい満足感がたっぷりです。

Category

これまでの旅行記 まとめ

travel summery

オーブン料理 チャレンジまとめ

oven challenge summery

パン屋さん巡り 記事まとめ

bread move around summery

山登り 記事まとめ

mountaineering summary

フジロック 記事まとめ

fujirock summery

ブログで紹介したスポット

mymap
PAGE TOP