ランニングの記録など

体調復活!さっそくランニング再開していい感じ。12月後半もコツコツいこう!

まるまる2日ランニングを休んで休息に充てた結果、体調はほとんど元通りのところまで回復しました。

体調復活!さっそくランニング再開していい感じ。12月後半もコツコツいこう!

昨日は22時半に就寝、今朝は7時半ごろ自然に目が覚めました。
目覚めてみると、昨日よりもさらにひと段階調子が上向ている感じ。
久しぶりに身体にエネルギーがみなぎっている感じがしました。

今日一日は昨日よりも負荷高めで活動したけど特に問題なし。
そのまま4キロのランニングをこなしたけれど、こちらも問題なし。

4キロゆっくり走っていい気分転換になった。
明日からは完全に元のペースに戻していきたいと思います。

しかしせっかく体調が大崩れする前に戻せたので、無用な風邪などひかないように体調コントロールに気を使っていきたいと思います。


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