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12時間睡眠で頭と身体をリセット

おだやかな暮らし
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先々週あたりから睡眠時間が短くなってきて、頭の中がもやもやとしていた。

12時間睡眠で頭と身体をリセット

たまにはしっかり眠ろう、ということで、昨日は朝早めに出社して、夕方17時前に退社。
そのあと掃除とか買い物を済ませ、お風呂であたたまって20時頃には布団に入った。

早く眠れたので4時に起きるつもりだったが、 そのまま寝過ごしてしまい、起きたのはなんと8時前。
時間を忘れてここまで深く眠ったのは久しぶり。

朝は雨で暗かったからか、もうちょっと眠っていたかったような気もしたけど、 それにしてもスカッとした気分で目が覚めた。

一晩の間に頭の中がデフラグされたようで、随分クリアになったと感じる。
体の疲れも軽くなった。

いろいろ条件が揃わないとこんなに長い時間眠れないが、たまにはいいかもね。

たまには意識して、目覚ましをかけないで眠る日をつくろうかな。

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